备考焦虑怎么破？立山区有妙招！ | 鞍山新闻网

备考焦虑怎么破？立山区有妙招！画画、冥想、AI让画“动”起来。近日，一场融合艺术表达与智能科技的沉浸式减压课走进鞍山市第十四中学，为初三学子送上别样的“心理按摩”。

本次活动由立山区教师进修学校统筹部署，辽宁省崔丽娜心理健康名师工作室核心骨干教师李爽现场授课。课堂摒弃传统心理讲座的说教模式，以美育为媒、科技为翼，打造静心冥想、自由绘画、小组共情、AI动态转化等环节，让学生在创作中释放情绪，在共鸣中获得力量。

进入现场绘画环节时，教室里安静下来，只剩下画笔在纸面上沙沙作响。没有范画，没有标准，更没有打分——学生们面对空白的画纸，可以画山、画河、画路，也可以画心情、画梦想、画那个在题海中咬牙坚持的自己。随后，一张张白纸变成了独一无二的“备考山河图”。有的浓墨重彩，有的轻描淡写，有的写实，有的抽象。但每一幅画背后，都是一颗被接纳、被听见的心。

活动中，助教老师全程陪伴，引导学生画出身边温暖身影，并在小组交流中敞开心扉、彼此鼓励。

最令人惊喜的环节在最后登场。授课团队运用智能AI技术，将学生们亲手绘制的静态画卷逐一扫描，一键转化为灵动鲜活的动态动画——山峰上的小旗迎风飘扬，河流中的落叶缓缓漂向远方，迷宫的那扇门徐徐打开，凌晨的台灯发出温暖闪烁的光芒……一位初三学生感叹：“看到自己的画动起来，觉得压力被看见了，也被接住了。”

这不仅仅是一次减压活动，更是一场深度的心理疗愈。从冥想到绘画，从倾诉到AI生成，每一个环节都在告诉学生：你的情绪值得被看见，你的努力值得被肯定，你的梦想值得被点亮。

课后，工作室立即开展教研复盘，打磨可复制的区域艺术心理减压教学体系。立山区教师进修学校相关负责人表示，未来将推广该模式覆盖全区中小学，以专业力量为学子从容应考、逐梦前行保驾护航。