防暑健身！八段锦成立山区职工“工间操” | 鞍山新闻网

一招一式舒展筋骨，一呼一吸吐纳心声。3日，立山区政府北五楼会议室内气氛热烈，30余名机关领导干部整齐列队，在专业教练的带领下，缓缓起势，拉开了一场别开生面的“八段锦”集中训练序幕。立山区委宣传部、区总工会、区机关工会、区卫生健康局联合部署的全区干部职工八段锦常态化健身活动正式启动。

走进训练现场，记者看到，平日里忙于案头工作的干部们换上轻便运动装，神情专注。教练将“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式逐一拆解，从手型、步法到呼吸节奏，一一精细指导。“两脚开立，与肩同宽，意守丹田……”随着口令，学员们慢慢调息、缓缓伸展，动作从生疏渐入整齐。每教完一节，教练便穿梭于队列中，手把手纠正肩肘角度、重心落点，现场不时传来“放松肩膀”“沉气下腰”的提示声。一位参与练习的区直机关干部擦着额角的薄汗笑道：“几个动作下来，肩颈松快多了，呼吸也顺畅了，比喝咖啡提神还管用。”

此次活动的最大亮点在于“分阶段推进、全覆盖延伸”。首期集中教学主要面向区政府机关干部职工，后续将逐步扩展至全区各基层工会及企事业单位，并鼓励各单位因地制宜自主开展八段锦、工间操等工间健身活动。为确保学习效果，主办方不仅安排了每周固定的集中练习时段，还同步发放了标准教学视频，方便干部职工利用午间、会前等碎片化时间自主巩固。

区卫生健康局工作人员表示，八段锦作为国家级非物质文化遗产，兼具中医养生与运动康复功效，特别适合办公室人群练习。后续还将结合体质监测，为干部职工提供个性化的健康指导。

据介绍，此次八段锦推广并非一次性的文体“加餐”，而是长效化健康机制的开端。据区总工会相关负责人介绍，持续丰富职工文体活动供给，让工间十五分钟的“微运动”成为办公常态，真正缓解久坐疲劳，涵养积极向上的职工文化。通过常态化健身活动，以文体“小切口”推动作风“大转变”，让每名干部在舒展筋骨的同时，提振士气、凝聚合力，以更加饱满的状态投入到全区高质量发展各项工作中，展现新时代立山干部队伍昂扬向上、锐意进取的良好风貌。